Na live que fiz essa semana esta foi uma das perguntas que recebi: “Lu, como é que eu descubro se meu filho está dormindo o suficiente? ”

Para responder a este questionamento a maioria dos pais e profissionais utilizam apenas as tabelas de sono para fazer uma comparação com a idade do bebê em questão e a quantidade de horas que ele dorme.

Isso ajuda bastante, mas é importante considerar a individualidade de cada bebê, que pode ser diferente da grande maioria e das estimativas de uma tabela.

Então, o que mais devemos fazer?

É necessário reconhecer que a quantidade de descanso ideal para cada organismo depende de fatores genéticos, fisiológicos e ambientais.

Ao analisar o sono dos bebês precisamos considerar sua idade, fase de desenvolvimento, rotina familiar, hábitos da família e presença de sintomas patológicos.

Quando a criança está saudável e seu crescimento e desenvolvimento estão adequados para a idade, geralmente ela passa o dia bem, sem choro e irritação frequente, alimenta-se adequadamente, brinca com alegria, dorme boas sonecas e tem um sono tranquilo à noite.

Além disso, é importante observar como os cuidadores principais estão se sentindo. O nível de cansaço e estresse dos pais pode indicar uma privação de sono que precisa de intervenção para melhorar a qualidade de vida de toda família.

Se o seu bebê parece mal-humorado e irritado constantemente, e você está se sentindo em privação de sono, não desista das noites tranquilas. Nunca é tarde para avaliar e corrigir os problemas de sono! O sono saudável se constrói a partir da instituição de bons hábitos e uma rotina ideal para sua família.

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